2020年1月19日(日)
【落ち込んだときはつぶやいてみて「いいよ、いいよ、そんな日もある」】

人生はなかなか思うようにいきませんよね。自分に腹が立ったり、嫌気が差したりすると、凹む体験には本当に事欠きません。

そのためには、落ち込んだ自分を絶対に否定しないこと。否定しないで”そんな体験をした自分”を丸ごと肯定するんです。

騙されたと思って、凹んだ時はこんな風に言ってみてください。

「いいよ、いいよ、そんな日もある」

もしかすると、くすぐったいような安堵感を覚えるかもしれません。

そうだとしたら、あなたは普段から、自分の体験や自分自身を否定することにすっかり慣れてしまっているでしょう。

『すべての日が、それぞれの贈り物を持っている』

そう語ったのは、古代ローマの詩人、マルティアリス。落ち込む日も、あなたの人生や成長には必要な一日なのです。

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