+。・Diet diary・。+
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■2017年3月12日(日)
【-0.7】
 
 
明けは粗食で
大概お出かけw
 
 
 
明け方おにぎり
プチケーキ半分
サラダ、牛すき皿半分
 
 
 
43.3
42.7
 
 
深夜の外食も米なしで
タンパクと食物繊維
本気になるとこれができる!
 
 
やったー!久々の
42kg台。
維持しなくっちゃ
 


3/12^09:10
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