+。・Diet diary・。+
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■2013年7月24日(水)
【±0】
 
ひっさびさにジムに
いってきましただょ
 
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ヨーグルト、珈琲
弁当米抜き、
職員の余ったご飯半分
卵サラダ、麻婆那須
えりんぎ、シソの肉巻き
 
間食、なし。
酒1杯。
 
[運動]
ジム、いつもの筋トレ
アップのウォーキング15分70kcal
クロストレーナー40分300kcal
お腹痛くなって途中でやめ←
 
 
43.0
43.0
 
 
今日休みー
太るだよーwww


7/24^08:01
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