+。・Diet diary・。+
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■2013年7月21日(日)
【+0.2】
 
また遅い夜食…
 
…………………………
…………………………
 
ヨーグルト、珈琲
きゅうり、トマト
ミニ牛丼、とろろ、
温泉卵、キムチ、味噌汁
米ゎすこし残す
間食、粉々ポテチ←
 
[運動]
なし
 
 
 
 
43.5
43.7
 
 
夕飯がまた21時
ミニにしたけど
久々炭水化物とってしまった
 
 
ジムいかなきゃ


7/21^06:52
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