+。・Diet diary・。+
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■2013年7月19日(金)
【±0】
 
夜勤でしたん
 
…………………………
…………………………
 
夜勤中、夜弁当米ぬき
夜食にこんにゃくゼリー
明け、なひ
キュウリ、ゴマどれ
ビクドン(外食)
カレーハンバーグ150g
米2〜3くち
 
 
[運動]
なし
 
 
 
 
44.1
44.1
 
 
明けゎほぼ食べてないけど
夜22時にビクドンゎ、
かなりずっしりきたwww
 
でもハンバーグだけなら
まだカロリー抑えれたかな
 


7/19^06:55
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