ﾟ･*｡Diary｡*･ﾟ

*････+･*･+････*■2024年2月2日(金)
【毎晩カロリー計算です（笑）】

最近3本目にのむお酒です。

ビール500mlを2本飲むと

計400kcalなのでそれを基準に

夜飲みの量を決めています。

朝はパン1つとコーヒー

午前中は意識的に身体をうごかして

昼はサラダとスープで

カロリーセーブをして。

間食に食べてたチョコレートを断ち

今はカロリーの低いグミで

空腹を紛らわせています←

夜は好き放題飲みたいので

お米こそ我慢するけれど

お酒だけでかなりのカロリー。

おつまみもなるだけ

控えめにはしてはいますが

飲めば理性ぶっとんでるんで←

なるだけ意識的に

抑えるようにしています。

3本目のサワーはジュース感覚

カロリーもアルコールも低く

つぶつぶ入りでデザートですｗｗｗ

昔みたいにハイボールで仕上げとか

重いフィニッシュは辛くて

さっぱりな仕上げが

心地よくおもえたりして。

最近飲みすぎてるなー

身体にも経済的にもよくない

適度な発散を

心がけたいと思います

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