ﾟ･*｡Diary｡*･ﾟ

*････+･*･+････*■2017年10月26日(木)
【腰振りでダイエット】

ゎ

だけ夜勤ですよ～

が握ってくれた

おにぎりを持って出勤です。

ちょいと腹筋なんかも

鍛えようかと思ってｗｗｗ

鏡の前に立ち足を閉じて

両手をやじろべいのように伸ばし

そのまま腰を左右に回転、

これを30秒やると、

腹筋を何百回かやったと

同じくらいな運動になるんだとか

「ほら、やってみて！

こうだよ！」

にお手本を見せて

も真似して腰ふりダンスｗ

「確かに！腹筋にくるかも」

ゎ腹筋ローラーのが

欲しいって最近言うんだけど

ゎ腹筋ローラーやって

腕まで太くなるの嫌だからｗ

けど、

がやる気のうちに

腹筋ローラー買おうかな？

のメタボが気になる

米抜きして少し痩せたのに

最近かわいそうで出来なくて

またぽっちゃりしちゃった。

少し鍛えればいい身体なのに

もったいないからね。

ちょいとぐぐってみよう

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