【スタミナ不足。。】 ジムいってきただよー 最近ゎジムも日課になって 遊びいってからジムかの選択。 行けるだろうと、 カレンダーに○印付けた日ゎ たいてい行けてる 今月ゎあまりシフト合わず 1週目ゎ3回いけたけど、 あとゎ週に2回かな 頻度的にゎまずまず。 筋力ゎ少しずつついてきた 腹筋も盛り上がってきて 今までにない たまにキュンとしてしまう かけないようにしてるのに 何故か足が太くなってきてるようで 仕方ないけど悩みもの。 今後の運動法考えなきゃ。 とりま脂肪燃焼重視で 有酸素運動頑張ってるけど 何しろスタミナがないから すぐばてちゃうよねｗｗｗ ウォーキング50分、 そのうち10分だけしか ランニングできない もともと 肺活量が少ないのと あとゎたばこのせいか← 体力つけなきゃ そんなわけで夜ゎ 焼肉いってきただよ ビビンパ食べたいと騒いだら 焼肉屋につきましたｗｗｗ 少し早い時間にジムいくと 外食するからたまんないゎ← 最近ご飯全然作ってない。 男性職員全員で カートに行く日だったみたい。 勤務体制も調整しての 予選からトーナメントして 作らされたりして、 かなり本格的なイベントだったけど あいにく東海地方梅雨入りで たぶん順延だろうな お留守番してるだろうか とりま、寝だめしよう 5/2900:52 [ｺﾒﾝﾄする] [更新通知] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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