【たくさんの誘惑!!】 ゎゎ朝から仕事だったけど が休みだったので を起こさずに これくらいに起きるだろうと ご飯作って米もタイマーかけた ところがゎなんと それより早くにおきて ご飯が炊けてないから食べずに 大儲けしてきたらしく 生活費にって2万くれたw なんかイベントだったみたい 道理で早く起こしてとか いってたわけだwww ま、生活費が増えたから いいとしようwww そんなわけで 気前のいいさん ご飯でもいくか的な空気だたけど ゎジムにいく日だったから 誘惑を振り切って ちゃんといっただょ 毎回トレーナーさんが サポートにきてくれてて 筋トレのマシンの設定とか うちらにあった負荷の調整とか 色々やってくれる ゎむきむきにしたいから 40kgとかの負荷を ぷるぷるしながらやってるけど ゎ10kgでもおもいし 『ダメです!動きません』←w ゎ引き締めたいけど むきむきにゎなりたくないw ジムってけっこう スタイルがいい子が多いね 綺麗なくびれとか 惚れ惚れしちゃうwww みんなそれぞれ目標があって もくもくと頑張ってるだね ゎこの身体の中の 10kgも脂肪があるらしく 焦って有酸素運動 頑張ってるだよ 腕も足も体幹も 割と筋肉質みたいだけど 脂肪の割合もやっぱり 多いみたいでwww パンツまでびしょびしょに なるくらい2人でがんばてます 運動ゎ生活習慣病の 予防になるのゎもちろん 女ゎホルモン分泌を 正常にしたりとか ストレスの発散にもなって よって妊娠しやすい身体づくりにも すごくいいみたいだね 足先がしびれるほどの 冷え性を改善して 体温を上げて 子宮の温度もあげて 体質改善にむけて がんばってるだよ くよくよしたりの ストレスも発散できるし 達成感もやばい! 帰りにゎあれ食べたい これ食べたいと 誘惑のオンパレードだけど それらを振り切って まっすぐ家に帰って 夕飯にサラダのみたべる ゎ高カロのごまドレ (大さじ一杯62kcal) がすきみたいだけど ゎそんな高カロ怖いから もちろんノンオイル 味気ないけどさっぱり 繊維たっぷりー なかなか楽しい 毎日だよぉ とりまにゎ 10kgやせてもらおう マッチョだけど マッチョなでぶだからwww 5/12^00:02 [コメントする] [更新通知] <<重要なお知らせ>>@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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